フケ症の予防としては、ストレスをしっかり発散させる事も大事です。

生きていく中で、全くストレスを感じずに過ごせというのは無理というもの。

どのような生き方であっても、どこかでストレスは発生します。

大事なのは、それをいかに定期的に発散できるかです。

趣味がある人なら、それほど問題はないでしょう。

無趣味という人の場合は、考える必要があります。

無理に発散させようとしても、何をすれば良いかわからないですよね。

歌が好きでもないし、買い物もドライブも映画もゲームも興味がなく、本も読まない。

テレビも見ない。

世の中の娯楽にあまり興味がない。

そういう人は、別に珍しくはありません。

その場合は、ランニングをお勧めします。

走るというのは辛いことなので、ストレスが溜まるのでは、と思っている方も多いでしょう。

しかし、いざ走ってみると、疲労がかさむにつれて何も考えられなくなり、走り終える頃にはリフレッシュできていたりします。

これで、ストレスも発散でき、フケ症の予防にもつなげる事ができるでしょう。

睡眠時間を確保するという事も重要です。

睡眠は、人間の身体を回復させる重要な作業です。

特に、精神面においてはとても大きな意味を持ちます。

人間の脳は、睡眠を取らない限りは休息しません。

ストレスを抱えている場合、睡眠を取る事である程度それが軽減されます。

【記念日】

雛祭り
女の子の健やかな成長を願う伝統行事。女の子のいる家庭では、雛人形を飾り、白酒・菱餅・あられ・桃の花等を供えて祀る。上巳の日には、人形に穢れを移して川や海に流していたが、その人形が次第に精巧なものになって流さずに飾っておくようになり、雛祭りとして発展して行った。

瞳の日
眼鏡・コンタクトレンズの業界が制定。「ひ(1)とみ(3)」の語呂合せ。　

忠犬ハチ公の日
忠犬ハチ公銅像及び秋田犬群像維持会が制定。ハチ公は、東大農学部の上野英三郎博士に飼われていた秋田犬だった。1923(大正12)年に秋田県大館市で生まれ、1924(大正13)年から上野博士に飼われることになった。上野博士の存命中は、玄関先や門の前で上野博士を見送り、時には渋谷駅まで送り迎えすることもあった。

駅弁の日
日本鉄道構内営業中央会が1993(平成5)年に制定。4月では駅弁の需要拡大が見込まれる行楽シーズンであり、「弁当」の「とう」から10日、さらに「4」と「十」を合成すると「弁」に見えることから。駅弁が日本で初めて売り出されたのは1885(明治18)年7月16日であるが、7月は季節がら弁当がいたみやすいため、4月に記念日が設定された。

青函トンネル開業記念日
1988(昭和63)年、青函トンネルを通るJR津軽海峡線が開業した。青函トンネルは、全長53.85km、全長の43%が海底という世界最長のトンネルである。同時に青函連絡船が80年の歴史の幕を閉じた。

世界アマチュア無線の日
1925年、パリ・ソルボンヌ大学(現在のパリ大学)で世界アマチュア無線連合(IARU)が創設された。

文化財防火デー
1949(昭和24)年、日本最古の壁画が描かれた奈良の法隆寺金堂が火災により焼損した。これをきっかけに、文化財を火災や震災から守るとともに、文化財愛護思想の普及高揚を図る目的で、1955(昭和30)年に文化庁と消防庁が制定した。

日本ダービー記念日
ダービーは元々、第12代ダービー卿が始めた、ロンドン郊外で開催されるサラブレット3歳馬ナンバーワンを決めるレースの事で、イギリス競馬界最高の行事だった。後に、日本を始め世界各国でそれに傚った「ダービー」という名前を附けたレースが開催されるようになった。

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